تعریف خشم
خشم یعنی هر کاری می کنم همسرم می گوید، تو خوب نمی توانی انجام بدهی، باز خراب کاری کردی و دیشب پیش برادرش به من گفت، از پس خریدن یک میوه ساده هم بر نمی آیی و دیدی باز مغازه دار هر میوه بدردنخوری داشت را بهت انداخت و تو ساکت جلویش ماندی و هیچ چیز نگفتی. در این مقاله همراه ما باشید با تعریف خشم زیبا.
وقتی این حرفها را شنیدم،می خواستم زمین باز شود و مرا ببرد داخلش که دیگر جلوی برادرش هم آبرویی برایم نماند… تا فردا هنوز به خودم می پیچیدم، ولی مثل همیشه، چیزی به همسرم نگفتم و گفتم، اگر بگویم دعوا و تنش می شود و بی خیال شدم.
مراجع می گوید، بی خیال شدم، اما واقعا این بی خیالی هزینه دیگری نخواهد داشت، این خشم کجا رفت؟خشم خشم و خشم تلنبار شده ای که در ظاهر فرد می گوید بی خیال شده است، بهمنی خواهد شد، که دیر یا زود به گونه ای دیگر بر رابطه فرود خواهد آمد، به صورت کم توجهی و کم اهمیت دادن، سکوت و کناره گیری، کم احترامی و کم ارزش کردن، عیب جویی و توهین، پرخاشگری کلامی و فیزیکی،کاهش شدید میل جنسی نسبت به پارتنر و اخته شدن در رابطه جنسی پس چه باید کرد؟
خشم زیبا
همچنین در وبلاگ آوید کلینیک بخوانید:
بررسی انواع اختلالات روانپزشکی
جدا کردن خشم به عنوان یک احساس
خشم متناسب خود را به رسمیت شناختن، پذیرفتن حق خشمگین شدن، جدا کردن خشم از پرخاشگری یعنی جدا کردن خشم به عنوان یک احساس که می تواند زیبا و انگیزه بیان و بروز نیازها و خواسته های فرد در جهت بهبود کیفیت رابطه باشد از پرخاشگری به عنوان سرزنش، سرکوفت، توهین،فحاشی، هل دادن و برخورد فیزیکی.
راهکار اینکه دیدن خشم به عنوان انگیزه گشودن شاهراهی برای ابراز محترمانه و جراتمندانه آن در راستای دیده شدن شفاف نیازها و خواسته های فرد و به رسمیت شناخته شدن این حس از سوی همسر و پاسخ دهی به حس های یکدیگر با همدلی و درک متقابل.
خشم زیبا
در سطحی بالاتر، لازم است اینگونه خشم اولیه زیبا از خشم ثانویه که دیواری برای حفاظت فرد از ندیدن حس ها و نیازهای زیرین است، متمایز شود. دیواری برای آنکه فرد عوامل مستعدکننده و بروز دهنده خشم نامتناسب خود را نبیند و با ترس از دست دادن،تنهایی و ناامنی و شرم ناتوان، ضعیف بودن،کافی نبودن و کم اهمیت بودن خود مواجه نشود.
برای دریافت نوبت دکتر رضا احمدی به سایت آوید کلینیک و رزرو آنلاین نوبت مراجعه نمایید.
